” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście stosując codziennie określone zasady procedury profilaktycznej można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności. A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów.
zwyrodnienie stawów
Oprócz optymalnej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
„
You may also like
